Mindful: Pomodoro, Focus Timer

Mindful é um aplicativo projetado para ajudá-lo a reduzir o estresse e aumentar o foco. Através da meditação, usando um temporizador de foco, técnicas de respiração adequadas e cochilos, o Mindful ajuda você a cultivar a atenção plena e a se tornar mais presente. O Mindful garante que os usuários integrem práticas conscientes em suas vidas cotidianas com facilidade.

Mindful é adequado para:
- Pessoas que querem viver o momento presente e estar mais conscientes de seus pensamentos e sentimentos.
- Aqueles que buscam alívio para ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental
- Aqueles que querem reduzir o estresse
- Aqueles que trabalham para fazer mudanças positivas no estilo de vida
- Todos os demais que desejam viver com mais paz, presença e alegria em suas vidas!

Recursos:
- TEMPORIZADOR DE FOCO:
- defina um cronômetro (temporizador Pomodoro) para se concentrar em suas tarefas e objetivos com música de fundo calmante.
- Configuração avançada (sessões, duração do foco, duração do intervalo...)
- Baseado na técnica Pomodoro

- MEDITAÇÃO:
- praticar meditações para ajudar a relaxar e reorientar.
- Alarme personalizado para iniciar e terminar a sessão de meditação.

- EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO:
- pratique uma variedade de exercícios respiratórios para ajudá-lo a relaxar e se concentrar.
- Respiração equilibrada: ajuda você a relaxar e se concentrar.
- Respiração Quadrada: Reduza o estresse e melhore seu humor.
- Respiração 4-7-8: Sinta uma sensação imediata de calma.

- COZINHA:
- configure cochilos curtos para melhorar seu estado de alerta e produtividade.

- ADICIONE MÚSICA DE FUNDO:
- Escolha entre diferentes temas de música de fundo. Adicione e componha sua própria música também.
- baixar músicas para ouvir offline
- Criar mix ilimitado

- ACOMPANHAMENTO DE ESTATÍSTICAS:
- obtenha uma visão geral de sua prática de atenção plena com gráficos e tabelas.
- Gráficos avançados para ajudá-lo a acompanhar seu progresso (semanal, mensal e anual)
- Visualize e edite seu histórico

Levar apenas 5 minutos por dia ajuda a aliviar os níveis de estresse e aumentar a energia e a produtividade a longo prazo. Ao usar o Mindful, você poderá se concentrar melhor nas tarefas, reduzir os níveis de procrastinação e frustração, manter a calma sob pressão e desfrutar de bem-estar mental a longo prazo sem perder momentos preciosos da sua vida!

Portanto, se você deseja gerenciar o estresse e a ansiedade ou se tornar mais produtivo com o mínimo de esforço, experimente o Mindful hoje! Comece a se concentrar melhor, reduzindo os níveis de estresse e aproveitando o dia a dia com atenção plena!